Todo se debe saber Hacer

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El día de ayer tuve que ir a sacarme unos rayos X debido que me lastime la mano pegándole al costal de box en una practica lo que me causo un enorme dolor al principio y una gran inflamación unos minutos después lo que me forzó a dejar de entrenar e ir al hospital para obtener estos estudios que confirmaron lo que pensaba inicialmente : mi mano estaba rota lo que me sacara de entrenamiento varios meses, todo por hacer algo de la manera equivocada después de tantos años que llevo en deportes de contacto y de tantas veces que he tenido accidentes.

Cuando uno entrena cualquier deporte de contacto, especialmente box; kick boxing, o MMA uno tiene que saber como hacer las cosas y recordarlo en cada movimiento ya que en estas disciplinas un movimiento en falso puede traer consigo consecuencias tremendas. Cuando uno ve estos deportes en la televisión todo parece ser muy fácil ya que los atletas profesionales son tan buenos que lo hacen ver así, sin embargo esas grandes actuaciones son resultado directo de cientos de horas en el gimnasio puliendo movimientos y trabajando en extraordinarias combinaciones de efectividad tremenda.

Algo que es necesario entender cuando se entrena alguna de estas disciplinas es que un golpe, cualquiera que este sea, nunca consiste de un solo movimiento sino de una serie de ellos cuyo resultado es el impacto, de la misma manera que cuando se dispara una ballesta y la flecha sale como proyectil, ese desplazamiento es resultado de un grupo de movimientos por el mecanismo del aparato. Por esta razón son muchas las partes del cuerpo que se pueden lastimar de manera fuerte en un entrenamiento si es que las cosas no están colocadas como se debe.

Debido a la posibilidades tan altas de una fuerte e incomoda lesión en la práctica de estos deportes, es crucial tener una buena instrucción y no lanzarse a la aventura haciendo movimientos que vemos en la televisión por parte de nuestros peleadores favoritos  ya que para llevar acabo los mismos tenemos antes que ir en regresión y entender de donde salieron, algo que solo un instructor con experiencia puede responder. Asimismo, cada movimiento es una reflexión de otro y una traducción de una intención.

Un buen ejemplo de esto se puede ver en uno de los golpes mas sencillos pero efectivos en estas disciplinas llamado “jab”.  Un jab es simplemente un golpe derecho en forma horizontal, generalmente diseñado para impactar la nariz del oponente en repetidas ocasiones durante todo el combate.  Sin embargo, este golpe aunque se desenlaza con las manos  su origen se encuentra en la posición de las piernas  de donde también vendrá el poder y los caballos de fuerza del mismo. Para que este movimiento sea correcto las piernas tiene que funcionar en conjunción y coordinación de lo contrario las rodillas pueden sufrir serios daños.

Todo se debe de saber hacer de acuerdo a su proceso.