La piedra natural como revestimiento lo que agrega valor a tu hogar

Me encuentro viviendo en un lugar de alta temperatura en donde pensar en usar mármoles Cuernavaca, que es mi ciudad que se caracteriza por ser la “Ciudad de la eterna primavera”, es algo muy tentador.

Sabemos por ejemplo que el revestimiento puede mejorar dramáticamente el aspecto exterior de una casa además de protegerla de los elementos ayudando al aislamiento, al tiempo que oculta el daño estructural.

Por lo tanto, si estás buscando opciones para mejorar tu hogar que se amortizarán en forma de un mayor valor de la propiedad, ¡la instalación del revestimiento con piedra natural es el camino a seguir!

Hay muchas opciones a la hora de elegir un material de revestimiento. Aquí abordaremos el revestimiento de la piedra natural junto con sus ventajas y desventajas para que puedas tomar una decisión informada.

Revestimiento de piedra natural

El revestimiento de piedra natural se ve increíble y puede poner tu propiedad en una liga superior.

Puedes elegir cualquier tipo de material de piedra, pero la piedra caliza y el granito son las más populares entre los propietarios.

Sin embargo, las opciones que te ofrece el mármol o el onix son también atractivas.

Ten en cuenta que el revestimiento de piedra se utiliza generalmente para acentuar las características y rara vez para cubrir toda la fachada de las casas.

Pros del revestimiento de piedra natural:

  • Este tipo de revestimiento se fabrica con piedras reales y rocas cosechadas de la tierra. Como tal, el revestimiento de piedra es ecológico.
  • Ningún otro material de revestimiento puede superar a la piedra en términos de durabilidad; la piedra natural puede durar cientos de años.
  • Este material es menos inflamable y resistente al agua y al daño de insectos.
  • Prácticamente no requiere mantenimiento y se puede hacer que se vea tan nueva con solo una lavadora a presión.

Contras del revestimiento de piedra natural:

  • La piedra natural tiene el precio más alto de las opciones de revestimiento debido a los costos asociados con la minería, el transporte y el acabado.
  • Como la piedra natural es pesada, instalarla puede ser difícil para un aficionado a la construcción.
  • Los costos de mano de obra son altos y el proceso lleva tiempo.

Sin embargo, la piedra natural está disponible en chapas, una versión un poco más asequible de su contraparte natural que es sólida.

Las chapas se ofrecen en materiales naturales y manufacturados que se colocan en una base.

Esto significa que las carillas utilizan menos material natural que el revestimiento natural, lo que las convierte en un producto de menor costo.

En el caso del revestimiento de piedra natural, las chapas son fáciles de instalar, lo que reduce costos.

El elegir un material de revestimiento no tiene que ser intimidante; solo tienes que elegir uno que te resulte estéticamente agradable y sea funcionalmente perfecto para tu hogar.

¡Así que anímate y dale a tu hogar el mejor rostro!

Herramientas de arte para niños para trabajar con arcilla y masa

Una de las cosas que aman los niños es el trabajar con sus manos.

Los niños son curiosos e inquietos y la arcilla al igual que las masillas les permiten explorar en mundos de total creatividad.

Hacer manualidades con estos productos ayuda a tu hijo no solo a su motricidad fina, sino que también les ayuda a explorar su propia imaginación así como a poner a prueba sus habilidad para manejar herramientas y sus propias manos.

Actualmente existen muchas alternativas comerciales en cuanto a arcillas y masa que son totalmente adecuadas y no tóxicas, así como las versiones caseras que bien puedes hacer utilizando recursos naturales que tienes en casa.

Sea cual sea el material con el que desees trabajar, lo mejor es hacerlo bajo 3 criterios:

  1. a) En familia: no hay nada como disfrutar una sesión de creatividad al lado de tus hijos.

Además es un buen momento para conocer lo que desean, lo que piensan y puedes apoyarlos a usar ciertas herramientas para darle esos acabados especiales a sus obras artesanales.

  1. b) Destinar un espacio para trabajar: si no cuentas con un espacio tal como una habitación solo para las tareas de manualidades, vale la pena preparar el espacio de trabajo cubriendo tu mesa.

Todo esto dependerá totalmente de cada padre pero como en todo, desde el destinar el espacio y prepararlo es como los niños van aprendiendo hacer las cosas, mismos hábitos que irán desarrollando a lo largo de su vida.

  1. c) Contar con los necesario para trabajar: si bien lo único que necesitas es la arcilla o la masa más las ganas de hacer con ella algo especial, bien vale la pena contar con ciertos utensilios para facilitar las tareas o darles un aspecto más “realista” al trabajo.

En este punto vamos a ver qué tipo de herramientas pueden ayudar con esta misión:

1) Herramientas para esculpir arcilla

Vale la pena contar con un kit de herramientas de cerámica de bajo costo para esculpir en arcilla. Este tipo de herramientas facilitan mucho los trabajos ya que cuentan con palillos con diferentes perfiles, vaciadores, etc.

2) Herramientas de plastilina

Los básicos son los palillos, los rodillos, cortadores de galletas, una prensa de ajo, un cuchillo de madera (si son de juguete mejor) y cualquier otra herramienta que los atrape y les sea útil.

3) Tapetes

Siempre vale la pena colocar un tapete para proteger tus muebles, incluso si están destinados para los trabajos de manualidades.

Los tapetes ayudan mucho a colocar las cosas tanto con arcilla como con otras actividades artísticas y artesanales ya que al final podrás concentrar los desechos en un solo espacio y trasladarlos más fácilmente al bote de basura.

4) Rueda de alfarería

Sencillamente es un básico, incluso un clásico para trabajar la alfarería ya que en ella podrán ir dándole forma a sus creaciones con la arcilla y es un objeto que tus hijos amarán.

Un día dark

 

El fin de semana pasado fui a un bar con seis de mis amigas a festejarle su cumpleaños a mi mejor amiga.

Primero 3 de mis amigas se fueron a mi casa desde la tarde, comimos y  nos arreglamos para ver al resto de las chicas, nos dirigimos al bar y cuando llegamos nos recibieron con una botella por ser el cumpleaños de mi best, lo cual nos pareció que habíamos elegido un buen lugar, el bar en general estaba muy nice, era diferente al resto de los bares ya que tenia una temática como dark relajado, había gente muy buena onda, inspiraba un ambiente muy agradable a pesar de que era una temática fuera de lo común.

Pedimos varios tragos y como una hora después llegó un DJ completamente vestido de negro, comenzó a tocar y por ratos cantaba, su voz era demasiado angelical, todos los que estaban en el bar se fueron hacia donde estaba la tarima del DJ como si fuera un tipo concierto y empezaron a bailar de una manera muy peculiar, la gran mayoría de los que estaban en el bar iban completamente e vestido de negro y con un maquillaje muy llamativo, los ojos de las chicas tenían una técnica de delineado muy grueso y labios color negro, quizá mi descripción suene maléfica pero realmente se veían muy lindas las mujeres, como eran muy blancas les resaltaba muy bien su maquillaje además tenían muy buen cuerpo la mayoría y sus atuendos eran provocativos y sensuales.

Realmente nos la pasamos muy bien hicimos tres amigos y dos amigas darks, eran muy lindas personas nos estaban contando como empezaron a vestirse de esa forma, nos comentaron que amaban el color negro, incluso nos dieron el significado del tono negro, se me ocurrió preguntarles que si todo su closet era negro completamente, un chavo me dijo que si, pero los demás mencionaron que tienen que ir a trabajar y que tenían que acatarse a las reglas del lugar donde laboran por lo que no diario pueden utilizar el color negro o al menos no completamente. Al igual nos mencionaron que por lo general no suelen maquillarse a menos los fines de semana es como una regla maquillarse muy intenso y con trazos gruesos en los ojos. Después de una larga charla y muchos tragos, nos tuvimos que despedir carolina y yo ya que empezó a sentirse mal y a tener dolores tipo cólico, así que preferí llevármela a mi casa para que se le bajara lo que había consumido de alcohol.

Al llegar a mi departamento, carolina cayo rendida en mi cama, por cierto tuve que dormir en mi sofá, horas mas tarde Carolina se despertó y me despertó muy tempano para acompañarla a su cita en el laboratorio, ya que tenia que realizarse un estudio de colposcopia con papanicolau, supuestamente no podía cancelar su cita ya que ya la había pospuesto muchas veces y le urgían a su medico particular, asi que tuve que levantarme, bañarme y acompañarla, me sentía muy desvelada e incluso iba de malas, pero todo se arreglo cuando me invito a desayunar.

En general fue un fin de semana ameno.

Administra tu dinero navideño

Si no quieres ser de las personas que en enero estarán pidiendo préstamos rápidos a distintas empresas que hay en internet, te recomiendo que administres bien tu dinero navideño. Yo le digo de esta forma obviamente por la época, pero también porque la mayoría creemos que es una regalo de Santa Claus o el Niño Dios, pero recuerda que es parte de tu trabajo y debes tener un plan desde antes, no es gastar por gastar. Así que te daré algunas recomendaciones para ese dinero que te llegará producto del aguinaldo, bonos, caja de ahorro y otras prestaciones que tengas en tu organización.

Seguramente ya te estás saboreando los miles de pesos que te depositarán y ya estás pensando en qué te los vas a gastar, pero te invito a que anotes todo en lo que deseas gastártelo, así como sus precios. Pueden ser productos, salidas, regalos, pagos a tarjeta u otras deudas, etc. Si la suma te alcanza con lo que vas a recibir, adelante, cumple tus deseos, aunque también te recomendaría anotar un apartado que diga AHORRO PARA 2018, pero si no lo contemplaste y quieres vivir al día, no te detendré, recuerda que estos son sólo consejos que puedes o no seguir. Si ya te pasaste del monto, lo que sigue es hacer un análisis para eliminar alguna o algunas de las opciones. Analiza si es necesario tal o cual cosa, sé sincero contigo mismo para tomar las mejores decisiones. Piensa siempre en lo primordial, toma en cuenta tiempos, pagos y si lo utilizarás.

Si no tienes contemplado gastarlo, no te dejes llevar por las fechas y lo hagas en dos o tres salidas en las que te pusiste espléndido e invitaste una o más rondas a tus compañeros. Se consiente de lo que haces, porque después te puede dar la cruda moral y te arrepentirás de haberlo hecho y ya no hay marcha atrás. Incluso en un futuro podrían aprovecharse de ti por ser tan compartido. Si no tienes planeado gastarlo, quizá quédate tú una parte y la otra inviértela en una cuenta de banco, esto te servirá también para generar pocos o muchos intereses y tener un dinerito extra.

Puede sonar egoísta, pero debes pensar primero en ti, ya sea que tengas familia o seas soltero, pues si estás bien tú, el resto de los que te rodean también lo estarán y serás más propenso a apoyarlos que si te endeudas y seas tú quien necesite de su ayuda. Piensa en la salud económica de tu familia si eres alguien casado o que vive con sus padres y los apoya. Si vives solo, piensa en tu futuro, pues ese dinero que malgastaste podrías llegar a necesitarlo en un futuro no muy lejano. Por algo dicen que la cuesta de enero puede durar todo el 2018, así que ten cuidado.

Antes de irme quiero reiterarles y puede que me odien por esto, pero recuerden que el aguinaldo y la caja de ahorro no es un regalo de Santa, es parte de su trabajo, dinero que les descontaron y que ahora les darán, dinero por el cual sufrieron algún mes y ahora tendrán la oportunidad de disfrutarlo, pero háganlo con mesura.

Instalación de pisos laminados: pandeo o deformación

Cuando se encuentran instalando pisos laminados (uno mismo o por medio de un contratista), podrán surgir problemas como el pandeo o deformación.

Sabrás que se han deformado las tablas del suelo si se curvan hacia adentro como el interior de un bol.

El pandeo es lo contrario, cuando las tablas del piso se parecen a un arco o un cuenco invertido. El daño por agua o las fluctuaciones de temperatura son los culpables más comunes de pandeo y deformación.

Si abordas el problema lo suficientemente rápido, generalmente se puede evitar que el daño se propague.

Veamos las causas del daño causado por el agua:

  • Agua estancada. Puede provenir de una fuga de plomería, una lavavajillas desbordada o de trapear con demasiada agua
  • Alta humedad
  • Humedad del subsuelo

Las dos primeras fuentes son fáciles de diagnosticar. Para revisar el contrapiso, se habrá que levantar las tablas del piso y buscar humedad o signos de moho.

Además, es un buen momento para verificar que haya una almohadilla de contrapiso; no tener una hace que el piso laminado sea susceptible a daños por humedad.

Otra situación es cuando no se tienen los espacios de expansión adecuados, puede que no solo se produzcan picos y crujidos en los pisos, sino también pandeos y alabeos.

Si la mayoría del daño está cerca de las paredes, es probable que el problema se deba a uno de los siguientes errores de instalación:

  • No se aclimató el piso a la casa antes de la instalación.
  • No se dejó un espacio de expansión entre las tablas del piso y las paredes, objetos estacionarios o áreas de transición.

En cualquier caso, el crear brechas de expansión debería solucionarse el problema.

Después de verificar lo anterior y antes de reemplazar las duelas dañadas, se deberá reparar la causa subyacente. Esta tarea puede involucrar lo siguiente:

  • Cuidar cualquier problema de plomería.
  • Comprar un bloc de contrapiso
  • Crear espacios de expansión.
  • Comprar pisos de mayor calidad que tienen una fuerte barrera a la humedad. Si bien este paso no es necesario, es posible que se desee considerar si se tienen pisos baratos y de baja calidad que carecen de una barrera de humedad adecuada.

¡Casi se ha terminado el trabajo! Solo habrá que seguir estos últimos pasos:

  • Ubicar la pared más cercana y retirar la moldura.
  • Desconectar y quitar todas las tablas hasta llegar a la sección dañada.
  • Si hay daños por agua, permitir que el área se seque por completo.
  • Tratar cualquier problema en el subsuelo.
  • Cuando el subsuelo está seco y limpio, se pueden instalar las tablas de piso de repuesto.
  • Reinstalar el piso laminado.
  • Volver a colocar la moldura.

No es necesario que se desinstale por completo el piso a menos que el daño sea extenso o si se desean agregar tablas de piso o contrapisos de mayor calidad.

Si se han dañado tablas laminadas en la parte central de una habitación grande, es posible que se prefiera contratar a un profesional de pisos.

El saber cómo reparar pisos laminados es una gran habilidad a considerar, sin embargo, para daños graves, debes contactar a un profesional.

Exploración de genital femenino

 

El aparato femenino consta de diferentes partes, tanto externas como internas.

Dentro de las externas están: Monte de venus, labios mayores, labios menores, meato uretral, clítoris, uretra, introito vaginal y el periné

Dentro de las internas: vagina, paredes vaginales, cuello uterino, ovarios, músculos pélvicos y la pared recto vaginal.

En la clase del día de hoy aprendí como hacer la exploración de genital femenino  y es la siguiente

Se ele pide al paciente que antes de que asista a su consulta (aproximadamente de 24 a 48 horas previas) evite el coito, el uso de supositorios vaginales, las duchas vaginales con jabones o  algún producto.

El día de la cita del paciente, el paciente entra con nosotros los médicos, nos debemos presentar y debemos ser empáticos para que la consulta sea agradable y se tenga una buena relación medico paciente.

Le explicamos la maniobra a realizar y pedimos su consentimiento

Siempre al realizar este tipo de maniobra debemos solicitar que nos acompañe otra persona que sea parte del personal medico de preferencia.

Se le pide que vacié su vejiga antes de la exploración y procedemos a realizar la maniobra.

Se le pide al paciente que se descubra de la cintura para abajo y se ponga la bata con la abertura hacia atrás y después se coloque en decúbito supino adoptando una posición ginecológica (acostada con la cara hacia viendo al techo y las rodillas flexionadas con las piernas abiertas), brazos a los lados o cruzados sobre el tórax para mejorar el contacto ocular y reducir la tensión en músculos abdominal.

Al iniciar la exploración se le avisa al paciente que vas a empezar para que no se asuste, hay que evitar movimientos inesperados o repentinos.

Al momento de empezar a tocar la vulva,, debemos de preferencia ver los gestos de la paciente, esto se realiza con la intención de ver si se siente cómoda o para identificar molestias (abuso sexual).

Primero hacemos la inspección que consiste en ver los genitales externos, vemos la distribución del vello púbico, los labios mayores y menores, clítoris, meato uretral, el introito vaginal y el periné, que no tenga lesiones, maculas pruriginosas por ladillas o piojos, los tamaños de las estructuras, inflamación, ulceras, secreciones anormales y cambios de coloración.

Después viene la palpación unimanual, en donde como tal ya se palpa a la paciente, para esto nos debemos poner los guantes separamos los labios mayores con los dedos y empezamos a palpar las glándulas de bartolini y de skene, debemos observar el volumen, si hay dolor y secreción o resequedad.

Procedemos a realizar el tacto vaginal, se le pide a la paciente que puje para observar si hay abombamiento de pared anterior o posterior del útero.

Se introducen los dedos índice y medio al introito vaginal para describir las paredes vaginales observando cambios de temperatura, masas e hipersensibilidad. Después debemos identificar el cuello uterino, palpar la superficie y describir el orifico cervical, su consistencia, si hay alguna tumoración y la sensibilidad.

Por ultimo se palpa el fondo de saco, debe estar vacío siempre si no estamos ante un embarazo.

Hasta aquí nos quedamos en la clase, después fui al centro comercial a comprarle a mi hermano unos hyperx cloud para su regalo de cumpleaños.

Creo que fue una clase espectacular.

La delicadeza de las Promesas

Hace tres semanas la dirección de la oficina decidió, en lo que fue un largo proceso, el  comprar una parte del terreno vecino adyacente a nuestra locación para ampliar las instalaciones de nuestras oficinas debido a que ahora mas que nunca necesitan un incremento dramático de personal. Sin embargo, un gran problema es que de suceder una nueva ronda de convocatorias de trabajo y de muchas personas ser contratadas, la realidad es que no cabrían en nuestros espacios cotidianos, por lo que la expansión territorial se ha convertido en una prioridad si es que se quiere obtener el crecimiento deseado.

Como es normal, la dirección de la empresa esta buscando hacer esta maniobra con la menor perdida económica posible aunque la perdida inicial sea inevitable, por lo que están buscando conseguir tanto la compra de la parte del terreno de al lado como los materiales de construcción mas económicos posibles sin dejar a un lado el factor de calidad, ya que cuando se busca lo barato y se olvida de la calidad, la perdida final y eventual será mucho mayor en su debido tiempo cuando se haya que reparar lo deficiente.

Naturalmente esto es algo que requiere de tiempo y búsqueda – el encontrar materiales mas económicos- algo que como es normal, ninguna persona manejando una empresa de esta dimensión tiene el tiempo para hacerlo lo que significa que simplemente no van a hacerlo. Por esta razón, buscaron a algún trabajador en la empresa quien se dedique a encontrar lo que se busca de manera veloz y eficiente aunque este tenga otras responsabilidades lo que hace de este proceso uno bastante complicado y tedioso para aquel que sea escogido para llevar acabo esta encomienda tan necesaria para la firma.

Lo que más se necesita en este momento conseguir de modo económico, según lo que dicen desde la dirección, es cemento y varillas de tecnología anti- sísmica, algo que están pidiendo de manera urgente. En un principio no sabíamos bien el porque de estos movimientos urgentes hasta que los distintos departamentos de la empresa comenzamos a intercambiar información un intercambio del cual salió la raíz de toda la situación y sobretodo del porque de la urgencia para conseguir los materiales potenciales para llevar acabo esta construcción relámpago ergo la carga extra de trabajo para algunos compañeros muy disgustados.

Lo que sucedió fue que uno de los directores hizo un trato con una compañía de proporciones transnacionales donde se postulo que nosotros les haríamos toda la refacción de sus computadoras y problemas técnicos. El pequeño asunto es que no contamos con el personal necesario para atender a una empresa del tamaño de Coca Cola. Aunque naturalmente la ganancia de esta cuenta estoy seguro que será magnánima, dirección no debió de haber hecho este trato si no contaba con lo necesario para cumplir. El trato tiene seis meses de gracia donde todo puede cambiar, sin embargo si es que no conseguimos el personal necesario y como albergarlo la perdida para la empresa será una muy grande.

Nunca hay que prometer si no se puede cumplir.

Los peligros de manejar un tráiler

Siempre imaginé que ir a trabajar con mi papá sería una aventura como las películas de Hollywood o las series de televisión o Netflix. Creía que acompañarlo en su tráiler significaba ir bebiendo café caliente en termos, escuchando glam rock a todo volumen y haciendo una que otra parada en una cafetería o restaurante donde nos atenderían meseras con estilo clásico, es decir, vestidos medianamente cortos y sus mandiles blancos. Pero la realidad es más peligrosa que como nos la muestran en la pantalla grande o chica.

Hace un par de semanas aproveché las vacaciones en la universidad para decirle a mi progenitor que me permitiera acompañarlo en su viaje, parecía reacio porque sabía de los peligros a los que estaba expuesto, como asaltos al transporte, choques, posibles volcaduras, etc. Mi mente ya se estaba saboreando el café que me serviría una hermosa mesera, cuyo rostro no reflejaba el cansancio de laborar desde la tarde hasta la mañana del día siguiente. Después de rogarle por algunos minutos, mencionarle que quería conocer más de su trabajo, el cual ha permitido que yo tenga una universidad de paga y le permita darme uno que otro gusto como los videojuegos, aceptó llevarme con él.

La travesía inició por la noche, eran aproximadamente las 23:00 horas cuando nos subimos al gran tráiler lleno de material de construcción. Mientras mi padre revisaba que todo estuviera en orden con su vehículo yo servía dos termos con café bien cargado y con bastantes cucharadas de azúcar, mientras terminaba de descargar una playlist en Spotify con canciones de David Bowie, Twisted Sisters, Alice Cooper, Skid Row, entre otros. La aventura se pondría intensa, literalmente.

Después de tres horas de camino ya moría de hambre y de aburrimiento, por lo que mi padre se detuvo en un lugar de la carretera, pensé que era el momento de conocer aquel rústico restaurante y café de 24 horas. Pero no, a un costado de la carretera había un cafetero, un señor con un carrito que se ponía a vender pan de dulce, tamales, atole y café. Ahí cenamos. Me había desilusionado un poco, pero lo dejé pasar y volvimos al camino.

Cuando estábamos por llegar a nuestro destino, mi padre tuvo que realizar una maniobra brusca con el volante para evitar chocar con un automovilista que se había cruzado al carril de sentido contrario. Este movimiento hizo que algunos de los flejes que sostenían la mercancía se rompieran, provocando que ésta se cargara a un lado y el camión comenzó a voltearse. El corazón se me aceleró, sentí miedo como nunca antes en mi vida, pero no podía moverme, sólo observaba cómo a mi padre le habían crecido cuatro brazos más y movía las manos de un lado a otro, para evitar que cayéramos al barranco y muriéramos.

No sé qué hizo o si fue alguien de allá arriba que nos estaba cuidando, pero la parte donde llevábamos el cargamento se soltó y se fue al barranco, lo perdimos todo debido a que el conductor que cambió de carril se quedó dormido. Tuvo que pasar un tiempo en la cárcel y pagar gran parte de lo que habíamos perdido.

Cómo conseguir mejorar el rendimiento de tu trabajo en tu oficina

Hoy en día contamos con muchas comodidades tanto en casa como en la oficina y pudiera ser que el estar sentado frente a una computadora o pasar varias horas sentado fuera de lo más sencillo y fácil para trabajar.

En alguna forma sí lo es, pero a la larga, este estilo de trabajo está originando severos daños a la salud y al rendimiento.

La idea es buscar el equilibrar las comodidades sin dejar de movernos de forma natural para mantenernos enfocados en nuestro trabajo y con buena salud física y mental.

Veamos a continuación algunas pautas que ayudan con esta tarea diaria:

1) Siéntate en una buena silla de oficina

Esto puede parecer de sentido común, sin embargo, la mayoría de los individuos se sientan en una silla que no les queda bien, lo que puede conducir a dolores y molestias innecesarias.

Si comienzas a experimentar dolor de espalda u otros problemas de salud que se presentan al sentarse en una silla de oficina barata, te encontrarás concentrando más dolor conforme avanzas en tu trabajo.

Por suerte, esto se puede resolver fácilmente mediante la compra de una silla de oficina ergonómica.

Una buena silla de oficina ergonómica puede ser tan fácil como buscar un proveedor en línea quien te la puede enviar incluso cómodamente hasta la puerta de tu casa o negocio.

Lo mismo aplica para una silla plegable, esta debe ser cómoda en especial si te encuentras constantemente en reuniones y este tipo de sillas es lo más usual.

2) Tomar pequeños descansos

Tomar descansos durante el trabajo no solo es esencial, sino que también es alentado por los médicos.

Se recomienda levantarse de la estación de trabajo para estirarse y caminar al menos una vez cada hora para sentirse renovado y rejuvenecido.

Las rupturas también se pueden utilizar cuando se trabaja en un proyecto que consume mucho tiempo para darle un rápido descanso a tu mente y darse unos minutos para recargar las pilas.

Descubrirás que las rupturas ayudan enormemente a la capacidad de sumergirse en las tareas más mundanas.

3) Crea una estación de trabajo sin problemas

La última distracción que necesitas en el trabajo es precisamente tu área donde trabajas.

Con la cantidad de trabajo y papeleo que se nos arroja a diario, nuestros escritorios pueden estar abarrotados, lo que puede causar estragos al intentar buscar un documento en particular para una reunión o una llamada telefónica con un cliente.

Al mantener tu estación de trabajo organizada, eliminarás el estrés innecesario que puede surgir al trabajar en un entorno desordenado.

Si es necesario, compra los accesorios de oficina necesarios para organizar tu escritorio, como un brazo de monitor, gestión de cables, bandeja de teclado, archivador y/o bañeras de almacenamiento.

4) Desconectarte de tu vida personal

Tal vez la mayor distracción de todo lo que puede impedirnos seguir siendo productivos a lo largo de la jornada laboral es nuestra vida personal.

Con la tecnología disponible, es fácil mantener una comunicación constante con nuestros amigos y familiares a través de nuestros teléfonos celulares, correo electrónico, sitios de redes sociales y dispositivos como la tableta.

Cuando llegues al trabajo, haz un esfuerzo de conciencia para desconectarte de tu vida personal.

Apaga tu teléfono celular, mantente alejado de tus sitios de redes sociales y solo mantén tu correo electrónico de trabajo accesible.

Si te preocupa algo de casa, espera hasta el almuerzo para ponerte al día con cualquier cosa que pueda haber ocurrido durante tu ausencia.

5) Crea una lista de tareas pendientes

Es fácil olvidarte de lo que necesitas lograr durante tu día laboral, especialmente después de tener una noche relajada.

Para comenzar bien tus tareas, tómate unos minutos por la mañana para priorizar y revisar las tareas del día, repasa lo que lograste ayer y define el plan en consecuencia puede ayudarte a eliminar la sensación de estrés y caos.

Una vez que hayas completado una tarea, asegúrate de verificarla. Esto no solo te ayudará a recordar que se ha completado, sino que también proporciona un refuerzo positivo que te impulsará a trabajar más y mejor.

3 tipos de minimalistas basado su estilo en el mobiliario y su entorno ¿Cuál eres tú?

El minimalismo, en la cultura moderna, es una palabra infundida con tanto significado que ya no parece significar nada.

El uso del “Minimalismo” se utiliza de forma descuida y a menudo se ofrece sin el contexto suficiente para entender si todos estamos en la misma página.

Resulta que hay muchas formas diferentes de practicar el mismo fundamento subyacente y abstracto.

En todos los casos hay un hilo común: Cualquier tipo de minimalista que seas, es un estilo de vida centrado en menos.

En esta ocasión veremos 3 tipos de minimalistas que que enfocan su estilo de vida en los muebles y su contexto. Veamos entonces:

1) Minimalistas Estéticos

Se trata de la óptica de la estética minimalista. No necesariamente tienen menos, pero ciertamente tienen menos en exhibición. Su color favorito, para las paredes, para la ropa de cama, para la vajilla, para todo, es de color blanco.

Dado que todo se trata de las imágenes, el minimalista estético camina a través de su departamento incoloro y punto de mostradores desnudos, pisos desnudos y paredes desnudas, salvo por tal vez una sola pieza de arte abstracto en un marco delgado inclinado cuidadosamente encima de un banco con estilo.

2) Minimalistas Esenciales

Los minimalistas esenciales están orientados a descubrir exactamente cuánto pueden vivir sin tantas cosas.

Están obsesionados con el uso del concepto “menos”, tener menos y deshacerse de sus pertenencias sólo a los fundamentos finales.

Si vemos en su armario o gabinetes de cocina notaremos una colección tan solo con lo suficiente para durar una semana o así hasta el próximo lavado.

Los residuos no suelen estar a la vanguardia de su mente minimalista tanto como la calidad y la cantidad; el esencialista a veces echa a un lado sus viejas cosas para obtener cosas mejores y más valiosas.

Hacen lo que pueden en sus medios para comprar lo mejor que pueden, esto es, sulen pagar desde muebles minimalistas hasta los accesorios y si sólo van a comprar uno, y todos ellos tienen que ser de la mejor calidad y aquel que va a durar para siempre.

3) Minimalistas Experienciales

El sello distintivo del minimalismo experiencial es la creencia de que la búsqueda de experiencias es más universalmente importante que la búsqueda de las cosas.

Así, mientras que el experiencialista posee muy pocas posesiones, es simplemente un síntoma de su estilo de vida elegido en lugar de un resultado de cualquier curación intencional.

También pueden llamarse “mochila” minimalistas por su capacidad para encajar toda su vida en una bolsa y estar preparados para cualquier cosa.

Este tipo de minimalista abarca una amplia gama de personalidades en su búsqueda, desde aquellos que llevan su vida como una aventura al puro estilo hippie a los nómadas digitales freelance.